Abwechslungsreiche Asana-Sequenzen werden fließend oder haltend dazu genutzt, um den Körper zu dehnen und gleichzeitig zu stärken. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung wird der Geist beruhigt und der Fokus gestärkt. Der meditative Ausklang der Stunde mit tibetischen Klangschalen bring Körper und Geist am Abend in Einklang und zur Ruhe.
Diese Yoga & Sound Klasse bietet eine Auszeit vom Alltag und eine Möglichkeit, sich mit sich selbst zu verbinden.

In dieser Hatha-Klasse fließt du durch sanfte Sequenzen, die den Körper dehnen, drehen, kräftigen und entspannen. Durch die wenig dynamischen Sequenzen bietet sich die Möglichkeit im eigenen Körper anzukommen und den Geist zu beobachten, während du Achtsamkeit und Körperwahrnehmung schulst. Die Stunde richten wir an sich wöchentlich ändernden Intentionen aus, die du mit in deine Woche nehmen darfst.
Jede Klasse beenden wir mit einer beruhigenden Meditation, die uns für den restlichen Abend und den Schlaf vorbereitet und tiefer entspannt.

Beim Soundbath erfährst du die Klänge der tibetischen Klangschalen und bekommst den Raum dich den Klangfrequenzen hinzugeben. Die Klänge der alten und traditionellen Schalen synchronisieren die Gehirnwellen, um einen friedlichen, harmonischen und regenerierenden Zustand herbeizuführen. Durch Meditation, Atemübungen und das Spielen von tibetischen Klangschalen tauchen wir in einen meditativen Zustand der Erholung und Entspannung ein. Besuche diese wunderbare und wohltuende Stunde um bei dir selbst anzukommen und dich im Loslassen zu üben.